体調管理への投資は回り回って人生の節約につながります
みなさん体調を崩しやすい人はいませんか??
健康でいることは将来の自分への投資にもつながります。

今回は健康に生きるための秘訣を紹介していきます。

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健康食品をうまく生活に取り入れよう

今健康食品が売れています。

健康食品は高いですが将来の自分への投資だと思えば安いものです。

人間は

「今が楽しければそれで良い」

と思い若い頃に無茶をする人も多いでしょう。

若ければ良いですが
年を取ってもその考えでいると
将来は大変なことになりますよ。

私の祖父も病院嫌いでしたし、
自分の体をあまり気にしない人でした。
しかし重病になってからは
健康的な生活を心がけるようになりました。

人間は遠い未来の自分を想像することができないので
今自分が楽しいことをおこないがちです。

しかし長く健康的に生きていくためには
健康への早めの投資が必要不可欠です。

髪がフサフサな人は若い頃から育毛剤と
頭皮マッサージを欠かさずにおこなっている人が多いと思います。

ですから健康に生きるためには

若い20代30代のうちから体に気をつけましょう。

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健康的な体はバランスのとれた食事

摂取カロリーを抑えるというよりは

野菜やご飯、お味噌汁などバランスのとれた食事をすることが大切です。

しかし、現代人は忙しい人が多いので

バランスのとれた食生活を送るのは難しいと思います。
そんな時は健康食品で補う必要があります。

今でいえば青汁やグリーンスムージーなどです。

適度な運動

適度な運動は必ずおこないましょう。

ウォーキングやスイミングなどでも良いです。

サッカーやバレーなど団体で行えるスポーツも効果的です。

運動が嫌いな人でも

「これだけはできる」

というスポーツがあると良いでしょう。

特に水泳は全身の筋肉を満遍なく使うことができるので

スイミングスクールに通うのもいいでしょう。

団体競技をしたいならどこかのサークルに入るのもいいと思います。

健康への投資は医療費・介護費の削減にもなる

自分の健康への投資は将来の介護費用がお得になります。

健康への投資は将来の自分への投資でもあります。

寝たきりで10年過ごすのと

元気でできるだけ生きていけるのと

どちらがいいでしょうか?

日々健康に気をつけていれば健康的に毎日を過ごせるので

結果的に医療費と介護費の削減になりお得になるでしょう。